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雖然哥一直有著漂亮的臉蛋,

與睿智前衛的思維,

但遺珠之憾就是身材還不夠好...

所以一直希望有著天使臉孔與魔鬼身材!!

 

 

崔始源4

像是眾多韓星都有著完美身材與肌肉!

始源竟然給我穿蕾絲跟黑紗,

我也想穿這樣!!

好希望有始源的body啊~

 

 

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蘇志燮的身材也讓人羨慕,

線條好好看~

 

 

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超肉慾的感覺!!

我的媽啊韓國根本是肌肉天堂!!

 

 

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超多男星都是肌肉發達,線條超好。

叫小肯吉怎麼受得了,

我身材一直鬆鬆軟軟!

看來真的要好好努力訓練,而且不能再亂吃了T_T

 

 

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(以上圖片來自網路)

如果可以,我也不想穿衣服啊!!!

我就是要肉慾肉慾肉慾...的感覺!!

但我是個超懶惰的人,要我每天跑健身房簡直不可能!

但在家裏自己練也沒辦法持之以恆++

想要始源的body真的不簡單~ 

 

 

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正在煩惱身材時,

就接到BioForce重訓機的邀約!

一開始想說在家放檯重訓機好像有點誇張==

也怕很占位置或沒地方放,

後來上了官網了解後,

原始只需要一坪左右的空間就可以了!

這樣就可以輕鬆實現在家做重訓啦~

 

 

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約好時間BioForce就直接送來家裡安裝,

安裝過程約3-40分鐘,

真的滿方便的!

 

 

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超多零件看起來滿複雜,

這時候還好有專業人員幫忙安裝!

 

 

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主要選好放置地點後,開始組裝!

肌肉男離我不遠~

 

 

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BioForce重訓機佔地不會很大,

跟官網上說得差不多,大概一坪左右的空間就夠了,

高度的部分目測約2米~

 

 

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安裝人員非常熟練與專業,

不一會兒就快裝好了。

 

 

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鋼索滑輪與氣壓缸的安裝,

使用氣壓的方式取代鉛塊,

不會有碰撞聲安靜許多~

 

 

 

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哈哈,看起來就很厲害,

超適合正需要韓星身材的我,

每天邊看電視做個30~60分鐘,

應該很不錯!

 

 

 

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調整磅數的拉環,最高可以到220LB(100KG),

可以快速調整,很方便好用!

 

 

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滑輪與鋼索的質感也不錯,

感覺堅固耐用~

 

 

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就是這樣,在家做重訓很簡單!

但是要變成始源就需要很多很多恆心。

每次看日劇Hero的久利生超愛買電視購物,

許多都是健身器材,

然後期待購買的東西到家的心情XD

 

 

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其實我一直都有一些駝背與脊椎側彎的毛病,

每天利用重訓的訓練,拉一下背肌後,

很神奇的背部比較舒緩了!

 

 

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一直這樣強化背部肌肉,

長年來駝背的問題應該可以慢慢改善!

所以對我來說,

重訓除了讓自己身體線條變好看,

穿衣服也可以更好看。

最重要局部腰痠背痛的狀況也經由訓練而改善~

 

 

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BioForce 重訓機的好處是俱有多種訓練動作,

因滑輪掛鉤可以改變位置,全身肌群都可以訓練到,

還可以雙人一起訓練,增加訓練時的樂趣XD

 

 

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氣壓缸的部分可以承受十萬次重複動作,

訓練中忽然沒力時,會有稍微緩衝,

不會像重量塊一樣下墜而導致受傷。

 

 

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我現在每天都會做40~60分鐘,

每天換不同位置,做到沒力為止,

雖然動作可能不是很正確,但每天持續做還滿開心!

愛可姐天天聽我「阿斯阿斯」的叫

 

 

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每天做完訓練我都會要逼愛可姐看我肌肉的成長,

就是有一種精壯的感覺XDD

應該旁邊要裝一個落地鏡子!

每天看一下自己的動作~

 

 

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腹部肌肉的訓練,BioForce 重訓機真的很多元!

連坐墊都可以拿起來,躺著或坐著做不同訓練,

試用了幾週,我都還沒玩完所有姿勢!

 

 

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反手拉手把的動作,主要練習背部肌!

想變成肌肉韓星是要付出代價的~

但我覺得就算沒辦法變肌肉天堂,

也要變得身形好看一些,

穿skinny的衣服可以更顯瘦!

 

 

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BioForce實現在家就能做重訓,

不用特地跑健身房,

想做就做,真的很方便!

 

 

 

可以參考一下示範影片裡的內容~

 

 

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當然短短幾週的訓練並不會馬上見效,

不過我很期待之後的體態變化,

希望穿衣服可以更好看。

 

 

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最期待未來我可以要脫就脫!

展現傲人的身材,不需要遮遮掩掩的~

重量訓練是漫長的路,

 還要搭配飲食跟有氧一起併行最有效。

我們一起努力,邁向肌肉天堂吧!!

 

 

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肯吉丘病毒&型男的極致生活

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