雖然哥一直有著漂亮的臉蛋，
與睿智前衛的思維，
但遺珠之憾就是身材還不夠好...
所以一直希望有著天使臉孔與魔鬼身材！！
像是眾多韓星都有著完美身材與肌肉！
始源竟然給我穿蕾絲跟黑紗，
我也想穿這樣！！
好希望有始源的body啊～
蘇志燮的身材也讓人羨慕，
線條好好看～
超肉慾的感覺！！
我的媽啊韓國根本是肌肉天堂！！
超多男星都是肌肉發達，線條超好。
叫小肯吉怎麼受得了，
我身材一直鬆鬆軟軟！
看來真的要好好努力訓練，而且不能再亂吃了T_T
（以上圖片來自網路）
如果可以，我也不想穿衣服啊！！！
我就是要肉慾肉慾肉慾...的感覺！！
但我是個超懶惰的人，要我每天跑健身房簡直不可能！
但在家裏自己練也沒辦法持之以恆＋＋
想要始源的body真的不簡單～
正在煩惱身材時，
就接到BioForce重訓機的邀約！
一開始想說在家放檯重訓機好像有點誇張＝＝
也怕很占位置或沒地方放，
後來上了官網了解後，
原始只需要一坪左右的空間就可以了！
這樣就可以輕鬆實現在家做重訓啦～
約好時間BioForce就直接送來家裡安裝，
安裝過程約3-40分鐘，
真的滿方便的！
超多零件看起來滿複雜，
這時候還好有專業人員幫忙安裝！
主要選好放置地點後，開始組裝！
肌肉男離我不遠～
BioForce重訓機佔地不會很大，
跟官網上說得差不多，大概一坪左右的空間就夠了，
高度的部分目測約2米～
安裝人員非常熟練與專業，
不一會兒就快裝好了。
鋼索滑輪與氣壓缸的安裝，
使用氣壓的方式取代鉛塊，
不會有碰撞聲安靜許多～
哈哈，看起來就很厲害，
超適合正需要韓星身材的我，
每天邊看電視做個30~60分鐘，
應該很不錯！
調整磅數的拉環，最高可以到220LB(100KG)，
可以快速調整，很方便好用！
滑輪與鋼索的質感也不錯，
感覺堅固耐用～
就是這樣，在家做重訓很簡單！
但是要變成始源就需要很多很多恆心。
每次看日劇Hero的久利生超愛買電視購物，
許多都是健身器材，
然後期待購買的東西到家的心情XD
其實我一直都有一些駝背與脊椎側彎的毛病，
每天利用重訓的訓練，拉一下背肌後，
很神奇的背部比較舒緩了！
一直這樣強化背部肌肉，
長年來駝背的問題應該可以慢慢改善！
所以對我來說，
重訓除了讓自己身體線條變好看，
穿衣服也可以更好看。
最重要局部腰痠背痛的狀況也經由訓練而改善～
而BioForce 重訓機的好處是俱有多種訓練動作，
因滑輪掛鉤可以改變位置，全身肌群都可以訓練到，
還可以雙人一起訓練，增加訓練時的樂趣XD
氣壓缸的部分可以承受十萬次重複動作，
訓練中忽然沒力時，會有稍微緩衝，
不會像重量塊一樣下墜而導致受傷。
我現在每天都會做40~60分鐘，
每天換不同位置，做到沒力為止，
雖然動作可能不是很正確，但每天持續做還滿開心！
愛可姐天天聽我「阿斯阿斯」的叫
每天做完訓練我都會要逼愛可姐看我肌肉的成長，
就是有一種精壯的感覺XDD
應該旁邊要裝一個落地鏡子！
每天看一下自己的動作～
腹部肌肉的訓練，BioForce 重訓機真的很多元！
連坐墊都可以拿起來，躺著或坐著做不同訓練，
試用了幾週，我都還沒玩完所有姿勢！
反手拉手把的動作，主要練習背部肌！
想變成肌肉韓星是要付出代價的～
但我覺得就算沒辦法變肌肉天堂，
也要變得身形好看一些，
穿skinny的衣服可以更顯瘦！
BioForce實現在家就能做重訓，
不用特地跑健身房，
想做就做，真的很方便！
可以參考一下示範影片裡的內容～
當然短短幾週的訓練並不會馬上見效，
不過我很期待之後的體態變化，
希望穿衣服可以更好看。
最期待未來我可以要脫就脫！
展現傲人的身材，不需要遮遮掩掩的～
重量訓練是漫長的路，
還要搭配飲食跟有氧一起併行最有效。
我們一起努力，邁向肌肉天堂吧！！
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