這天參加了統一陽光無糖豆漿的部落格聚會,

地點位於中山站旁美麗的GALERIE Bistro,

而且這次的重點是分享減重的重點!

 

kj平時愛吃但更愛漂亮,

所以對於減重的部份非常有興趣~

 

 

一進入二樓活動場地,就看到桌上陳列滿滿的食物,

這些並不是GALERIE Bistro店家為大家準備的食物,

而是統一變年輕的減重七日食譜!

 

 

而另外一桌才是這天為我們準備的午茶,

小點心都還滿不錯的,尤其咖啡滿好喝~

 

 

活動開始,美麗的主持人開場介紹今天的活動流程~

 

 

開場完,再由年輕的楊醫師說明減重與健康的重要性,

剛好我們這桌都是美食部落客,所以大家都聽的非常仔細阿~

 

 

其實每個人到了一定年紀,代謝就會變差,

一旦新陳代謝變差,營養傳送與轉換效率變低,

體內多餘的能量或老舊細胞就容易囤積不易排除~

 

所以代謝變差也不易減重,甚至皮膚變差,外觀容易變老...

 

 

輕熟女最常見的減重三大困擾,

第一:減重如何不減到胸部

第二:為什麼一下子就胖回來

第三:減重為什麼皮膚看起來粗慥

 

其實減重要有正確的方法,要注意該攝取哪一類營養,

像是攝取蛋白質就可避免減到胸部等等,

而且蛋白質攝取不足,代謝反而會下降~

 

 

再來是型男最常見的減重困擾~

 

 

第一:一般人都選擇吃少一點或是不吃,其實選擇低GI的食物,依舊可以吃得飽飽的~

第二:怎樣才能把鮪魚肚給減掉?少喝啤酒!還有吃飽飯最好不要馬上坐著,站一下有助消化~

第三:精神不好,很多人不當節食,而一日之計在於晨,早餐一定要吃,

一定要補充滿滿的蛋白質,讓頭腦開始運作~

 

 

而統一這款無糖豆漿,有優質的植物蛋白質,與大豆異黃酮,

還有高纖可以增加飽足感,非常適合減重使用!

而且還可以幫助腸胃蠕動,

也有足夠的營養需求~

 

 

接著,大家來分組比賽,用一堆食物來分出早中晚三餐,

看哪一組最健康~

 

 

排除了一些陷阱,像泡麵餅乾巧克力等等,

排出了我們認為健康的三餐,

不過最後醫生還是覺得我們可以再健康一些~

 

 

然怪我們這桌的人都瘦不下來,哈哈~

 

 

變年輕超商減重食譜.jpg  

最後跟大家分享一下變年輕 七日超商減重食譜,

希望大家吃的健康又有好體態喔~

 

 

 

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肯吉丘病毒&型男的極致生活

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